三八妇女节，春风刚暖，在这个专属于女性的节日里，作为一名在健康领域摸爬滚打多年的观察者，我想在热闹之余，跟大家聊点更走心、或许也更沉重的话题——在这个赞美女性力量的日子里，我们是否也该温柔地关照一下那些潜伏的阴影，比如妇科肿瘤，以及随之而来的“心结”?
“调节情绪，以抗肿瘤”
中医常说，“郁证”跟肝、心、脾关系密切。《黄帝内经》里那句“人有五脏，化五气，以生怒喜悲忧恐”，放在今天的女性身上，依然准得让人心疼。女性，职场家庭两头烧，情绪那根弦绷得紧。一旦不幸被确诊为乳腺癌、宫颈癌等妇科恶性肿瘤，那种冲击，往往不只是身体上的痛，更是心里的塌方。
担心病情恶化，害怕放化疗后脱发、容颜受损，甚至觉得自尊心碎了一地……这些念头像杂草一样疯长。失眠、内分泌紊乱接踵而至，妥妥的“肝气郁结，脾气不舒”。很多时候，压垮患者的不是肿瘤本身，而是那份挥之不去的焦虑和抑郁。
展开剩余53%这个妇女节，最好的礼物是一份“抗癌的信心”和“排解的勇气”。
别被“癌”字吓破了胆。其实，像乳腺癌、宫颈癌这类疾病，若是早期发现，治疗效果往往出奇的好，哪怕退一步，长期“带瘤生存”也早已不是神话。真正可怕的，是心理上的“讳疾忌医”——明明陷入了抑郁的泥潭却不自知，或者因为偏见不敢求助。这可不是小事，搞不好比病魔更致命。
咱们得学会跟自己和解。心情不好了，别硬扛。写写日记，把那些细碎的情绪落成文字;找闺蜜唠唠嗑，把苦水倒一倒;要是实在觉得心里堵得慌，大大方方去找心理医生，这不丢人，这是智慧。家里人呢，这时候也别光说“坚强点”，多营造点安宁的氛围，有时候，一个温暖的拥抱比什么大道理都管用。
中医讲“治未病”，防患于未然，才是最高级的爱自己。
七情不畅、饮食失节、过度劳累，这些都是肿瘤的“帮凶”。想要“正气存内，邪不可干”，其实没那么玄乎。趁着春光正好，戒烟限酒，按时睡觉，去公园散散步，打打太极，练练八段锦……这些看似不起眼的日常，其实都是在给身体筑起一道防火墙。预防肿瘤引发的抑郁，完全可以从这些生活琐事做起。
希福医院想借这个节日，跟所有女性朋友掏句心窝子话：女性肿瘤并不可怕，可怕的是我们忽略了心里的那片阴霾。 治身与治心，从来都是一体的。
愿你保持一份良好的生活状态，只有身心无恙，才能真正撑起那片属于自己的天。
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